Dizzy Danse Club : Zumba

Le programme ZUMBA, qu'est ce que c'est?
 
LA ZUMBA:  inspiré par les pays latins; elle incorpore de la musique latine, internationale et des mouvements de danse, en créant ainsi un système d'entrainement dynamique, joyeux et efficace. Un cours ZUMBA, qu'on appelle aussi une "ZUMBA Fitness-party" combine des rythmes rapides et lents qui tonifient et scultent le corps.
 
le programme ZUMBA intègre certains principes élémentaires d'entrainements aérobic, fractionné et de résistance afin de maximiser la dépense de calories, les bénéfices cardio-vasculaire et le tonus corporel total. Les mouvements de danse liés au rythme cardio-vasculaire constituent une procédure facile à suivre qui comprend la sculture du corps, qui cible en autre les fessiers, les jambes, les bras, le centre de gravité du corps, les muscles abdominaux et le muscle le plus important du corps, à savoir le coeur.
 
Ceux qui dansent déjà tout comme ceux qui ne dansaient jusqu'alors pas, maitrisent immédiatement et facilement un cours ZUMBA parce qu'aucune expérience préalable de danse n'est nécessaire. Un cours ZUMBA crée une atmosphère de fête qui procure un milieu rassurant aux danseurs novices, aux nouveaux-venus dans le monde de la culture physique ou à ceux qui hésitaient auparavant à participer à des cours en groupes.